Helse og fitness

Vekt og unnfangelse

September 2020

Vekt og unnfangelse


Få av oss har den perfekte vekten når vi er klare til å prøve å få barn. Å være for tynn er et problem, og det er også for tungt, men som er verre? Hvor nær perfekt trenger du å være?

Uansett, hvis du er for tynn eller for tung, kan det hende at du ikke har eggløsning. Hvis du er for tynn, slår kroppen av ikke-essensielle operasjoner som eggløsning. Hormonene dine blir helt uklare! Kvinner trenger en anstendig mengde fett i kroppssammensetningen for å eggløsning.

Hvis du er for tung, risikerer du å få PCOS, polycystisk ovariesyndrom. Det er imidlertid forskjellige typer tunge - noen kvinner bærer vekten i hoftene, og andre bærer den rundt livet. Det verre er å bære det rundt midjen, men alle overvektige kvinner har flere androgener, som testosteron, enn tynnere kvinner. De overflødige androgenene kan påvirke eggløsningen.

Hvordan vet du om du har et problem? Hvis du har regelmessige perioder, har du sannsynligvis eggløsning helt fint, men hvis du er undervektig eller overvektig, vil graviditet være mye vanskeligere. Tross alt er ideen ikke bare å bli gravid, men å få en sunn baby.

Det ser ut som nøkkelen er å ha et sunt forhold mellom livet og hoften på 0,8 eller mindre. Det er det samme som kardiologer anbefaler for å redusere kardiovaskulære risikoer. Det betyr at noen mager kvinner trenger å få noen kilo (helst rundt hoftene), mens tunge kvinner trenger å slippe noen.

For tynne kvinner kan en nøkkel være å kutte ned på å trene eller endre type trening i tillegg til å spise mer. Selv tynne kvinner med relativt større midje og normale hofter er i faresonen for metabolsk syndrom, så å målrette midjen med øvelser som hula hoop kan bidra til å forbedre midje / hofteforholdet.

Tyngre kvinner trenger tydeligvis å gå ned i vekt, men fokuserer på å gå ned i vekt rundt midjen. Intermitterende faste kan virkelig hjelpe, men fortsett ikke faste når du er gravid.

Du trenger ikke å ha en perfekt kropp for å bli gravid. Graviditet kan ganske enkelt være forskjellen mellom noen få kilo og et par centimeter fra midjen, noe som kan ta noen måneder. Belønningen kan være et sunt svangerskap!

Bloodborne's Story ► Explained! (September 2020)



Tags Artikkel: Vekt og unnfangelse, unnfangelse, vekt, unnfangelse, unnfangelse, graviditet

Populære Innlegg Skjønnhet

NORGES NORDLYS
reise og kultur

NORGES NORDLYS

Heirloom kaktus og sukkulenter

Flower Power of The Rose

Flower Power of The Rose

skjønnhet og selvtillit